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2023年8月16日 水曜日
お口の中は唾液が減って【 乾 燥 】している！
歯科衛生士の長谷川です。
突然ですが実は、マスクの下のお口の中は唾液が減って【 乾 燥 】しているのです！
★唾液が減る理由１
マスクをしているとその中は蒸れ、喉の渇きを感じにくいので、水分補給の回数が減ってしまう。
★唾液が減る理由２
コロナウイルス感染予防のために、人と話す回数・機会が減った。
★唾液が減るその他の理由
加齢、薬の副作用、ストレス、激しい運動、口呼吸、脱水症状など
マスクをしていると息苦しいので、普段は鼻呼吸の人も無意識に口呼吸していることもあります！
唾液には多くの役割があるので、唾液量は多い方がいいのです。マスクをしているから乾燥するわけないと思っていたら、それは誤算です！
次の唾液の役割を知ったら、きっと唾液量の増やし方を知りたくなるでしょう。
口の中をキレイにする消化を助ける食べ物を飲み込みやすくする食べ物を美味しくするむし歯を防ぐ入眠をスムーズにする口の中に入ったウイルスと戦う唾液量を増やす方法はいくつかありますが、一番簡単で効果が出やすい方法は【ガムを噛む】こと。噛むことで唾液腺が刺激されるので唾液が分泌します。味や噛みごたえ、噛んでいる時間によって唾液分泌量に違いはあるようですが、アメやタブレットと違い噛む動作が必要なので効果が高いようです。噛む動作は他にも良い効果があるそうですので、続きはまた後日に。
ガムを噛むならば、むし歯予防のためにもキシリトールガムがお勧めです♪
2022年3月8日Facebookより
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