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2023年8月16日 水曜日
美味しく食べるために必要な歯の本数
こんばんは！歯科衛生士の田中です。
皆さんは、歯の寿命って知っていますか？歯にも一本一本平均寿命があります。
歯は、大切にケアを行えば一生使い続けることが可能だと言われています。しかし、体の寿命より早く歯を抜く場合が多いのが残念です
厚生労働省の調査によると、歯の平均寿命は約50年から65年だそうです。その中でも「奥歯の寿命」が最も短く、前歯よりも10年以上も早く抜くことになると言われています。
では、なぜ他より奥歯が早く抜く事になるでしょうか？その原因の7割以上が「虫歯」と「歯周病」によるものです。
奥歯は特に歯ブラシが当たりにくく、セルフケアが難しいと言われております。よって、虫歯になりやすく、どうしても寿命が短くなってしまうのです。
また、奥歯は噛む力が強い為、奥歯にかかる力から歯が壊れていくとも言われております。
このように、様々な原因がありますが、歯を少しでも長持ちさせるためには、まずは「むし歯」「歯周病」を予防することがとても大切です。
皆さんは自分の歯は何本あるかご存知ですか？
歯の本数は全部で32本あります。
親知らずを抜かすと28本あります。
【日本人の歯の年齢別本数】
40才▶︎27.5本
50才▶︎24.8本
60才▶︎21.3本
70才▶︎15.2本
80才▶︎8.9本
40才を過ぎると歯を失う本数は加速的に増えていきます。
現在の日本人の平均寿命は男性が80才、女性は87才です。
永久歯が萌え始める6歳頃から70年以上は保たせなくてはなりませんので、簡単なことではありません。
【美味しく食べるために必要な歯の本数】
▶︎18〜28歯
たくあん、フランスパン、スルメイカ、酢だこ等
▶︎17〜6歯
きんぴらごぼう、れんこん、かまぼこ、おこわ等
▶︎5〜0歯
バナナ、うどん等
結果、軟らかい物を好むようになり、そして糖質の摂取量が増えて他の栄養素は減ってしまうのです。そんな食事の偏りによって、次に起こる問題はメタボリックシンドロームや生活習慣病です。
歯医者さんで定期的にメインテナンスをして70才、80才になっても元気に楽しくお食事が、出来るように一緒に歯の寿命をのばしましょう！
2022年1月13日Facebookより
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