虫歯や歯周病のない社会を目指しましょう

【もし宇宙で歯が痛くなったら？】

行宇宙飛士はどうするのか知っていますか？

１、痛み止めを飲む・・・それでも痛みが続いたら

２、歯を抜く・・・そうです。

フライトサージャン(宇宙航空医学の医師)の指導の下に、他の宇宙飛行士が歯を抜くようです。宇宙飛行士は「歯を抜く訓練」も受けているとか。私もビックリしました！

宇宙には歯を削る装置もなく、もし無重力で歯を削れば、水や削った粉などが散乱して大変なことになるらしい。宇宙飛行士になるには、虫歯の治療をし、口腔内が健康であることが条件の一つだそうです。日本人初の宇宙飛行士の毛利衛さんは「95年の選抜では親不知とむし歯の治療をしないままに2次選抜に臨んだため、不合格通知の紙にはしっかりと『歯科治療の必要を認める』という一文があった」と話されているそうです。虫歯予防が将来の夢や職業選択にも影響することを知りました。

唾液の分泌は、自律神経(交感神経、副交感神経)によって調節されています。

◉リラックスした状態では副交感神経が優位になり、サラサラ唾液が多く分泌され口の中がうるおいます。例えば、食事中はリラックスモード。アミラーゼという消化酵素(でんぷんを糖に分解する)を多く含むサラサラ唾液が分泌され、消化を促進させます。

◉ストレスを感じたり緊張した状態では交感神経が優位になり、ネバネバ唾液になります。例えば、仕事中や運動中。リゾチーム(細菌の繁殖を防ぐ)などを含んだネバネバ唾液が分泌され、身体を守ります。しかし、サラサラ唾液は抑制されるので口が渇いてしまいます。

サラサラ唾液もネバネバ唾液もそれぞれの作用があり大切です。しかし、 食事や寝る時間がバラバラの生活リズムは、自律神経のバランスが崩れ、唾液の分泌に影響してしまいます。

【人間の一日の唾液量】は約１〜 1.5リットル分泌するといわれています。

今このブログを読んでいる間は、サラサラ唾液が分泌してると思います。(リラックスしていませんか？)

唾液の分泌は自律神経により調節されているので、自分の意志ではコントロールできず、増やすことも止めることもできません。もちろん、唾液量は多い方がいい。いつでも唾液がネバネバで口の渇きが気になる方は、交感神経が優位になっているのかもしれません。毎日の生活を見直してみましょう。

2022年9月28日Facebookより

【妊娠中は赤ちゃんにカルシウムをとられるからむし歯になりやすい】

って聞いたことがありませんか？私も妊娠中に言われたことがあり、大きなお腹を抱え虫歯の治療で歯医者さんに通った経験もあります。妊娠中のむし歯は仕方ないのでしょうか？

本当は

【お母さんの歯からカルシウムが溶け出して歯が弱くなる、むし歯になりやすいことはありません！】

妊娠中のお母さんのお腹の中では、赤ちゃんの骨や“歯の芽”が作られる時期。お母さんの食べたカルシウムが胎盤を通り赤ちゃんに届きます。だから妊娠中も栄養バランスのとれた食事からタンパク質やカルシウムがたくさん必要です。

妊娠中にむし歯になりやすいと言われる理由は、“つわり”で歯磨きができなかったり、嗜好が変化すること、出産近くなると食べる回数が増したりしてむし歯が急に悪化することにあるようです。

また他に、妊娠中のホルモンバランスの変化により、歯肉が腫れ出血する“妊娠性歯肉炎”や、“妊娠性エプーリス”という歯茎のできものができることもあります。

いずれも“妊娠”による生活習慣やホルモンバランスの変化が原因です。出産し生活習慣が整うと症状が改善していきますが、一番の薬は【歯みがき】。妊娠中も歯の表面のプラーク(口腔内細菌の塊)をキレイに落としましょう！

私もつわりの時期はご飯の匂いが全くダメで、ところてんとサイダーしか喉を通らなかった思い出があります。今考えると、両方とも酸性の食品(＝歯を脱灰させる)だし、歯みがきもテキトーだったし…今ごろ反省。「赤ちゃんにカルシウムをとられるから、お魚をたくさん食べなさい」という母の言葉を思い出し…今ごろ感謝しています。

2022年10月19日Facebookより