虫歯や歯周病のない社会を目指しましょう

そんな中、ぜひ日本でも取り入れてほしいと思うスウェーデンで提唱する習慣があります。サタデーキャンディという習慣です。これは、平日はお菓子を食べず、土曜日だけは甘いおやつを食べてもよいとする習慣で、子供たちは平日にお菓子を食べることはしない分、土曜の夜は家族で楽しく夕飯の後に皆でお菓子を食べるというのです。甘いお菓子を週に一回しか食べることができないの？と思うかもしれませんが、その土曜の週一回のお菓子タイムを本当に楽しい家族の団らんの日にすることで、お菓子は特別な日に食べるものという習慣がつくのです。そのせいかヨーグルト屋さんキャンディー屋さんアイス屋さんチョコレート屋さんなど、お菓子屋さんがかなり夜遅い時間まで空いているのが目につきました。

ダラダラ食べることはせず、集中して食べることができます。食べた後はしっかり歯を磨いてフッ素を塗って寝ます。虫歯の発症そして進行を防ぐ鍵は、フッ素をとること、歯の休息を作ること。そして水を飲むことです。甘いものの摂取をしても、歯をたくさん休ませてあげる工夫をしてあげてください。

写真はスウェーデンのお菓子のお店と、最後は歯科医が必ず買う定番だと思う歯の形のグミです。

追記：この投稿は2021年度のものです

医院では先日、妊婦健診をさせていただきました。お腹には双子ちゃんとのことで、「楽しみが2倍ですね！」と言ってた院長の言葉に、本当に同感でした。

その方は全く問題ありませんでしたが、妊娠中は体調が優れず、口腔ケアがおろそかになりがちです。その結果、むし歯や歯周病が進行しやすくなってしまいます。

＊なぜ妊娠中にトラブルが起こるの？＊

　妊娠により女性ホルモンが急激に増加することで、プレボテラ･インターメディアという歯周病原性細菌が増殖し歯周病が進行しやすくなるといわれています。また血管の透過性が高まり、唾液の粘性が高まり、口腔の自浄作用が低下することで歯肉の炎症や出血が起こりやすくなります。妊娠中に起こる歯肉の炎症のことを「妊娠性歯肉炎」といいます。

さらに、「つわり」による食べ物の好みの変化や食事回数の増加、気持ち悪さからくる歯みがきの不足などから、口腔環境が悪化してむし歯や歯周病のリスクが高くなります。

＊妊娠中に起こりやすいお口の変化＊

　・歯肉に腫れや出血がある

　・冷たいもの、熱いもので歯がしみる

　・歯や歯肉に痛みがある

　・唾液がネバネバする感じがする

　・気分が悪くて、しっかり歯みがきできない

＊つわりがあるときの歯みがきのポイント＊

　・体調の良い時に磨く

　・体調の悪い時はブクブクうがいを十分に行う

　・歯ブラシはヘッドが小さめなものを選ぶ

　・歯を磨く時は歯ブラシを小さく動かす

　・顔を下に向けて磨く

　・においの強い歯磨剤を大量に使わない

　・テレビを見ながら、音楽を聴きながら、お風呂に入りながらなど「ながらみがき」を行う

　・間食は砂糖不使用のものを選ぶ

つわりのある時の歯みがきは辛いものですが、工夫をしながら磨きましょう。

長くなりましたので、続きは次回の水戸部の投稿で。^_^

2021年11月12日Facebookより

今日は最近嬉しかったエピソードをお話したいと思います！

先日、メンテナンスに来てくれた3歳の女の子は1歳半検診の時から定期的に来てくれています。その最初の時から指しゃぶりがあり、なかなかやめられずにいました。

先月来た時にお父さんから”プリンセスが好き”ということを聞き、「指しゃぶりやめたらプリンセスみたいに可愛くなれるかもよ♡」と伝えてみました笑

お家ではお父さんから「指しゃぶりしてたらプリンセスみたいに可愛くなれないよ！」と声かけもしていただいたみたいで、、、

この声かけをしたことによって先日来た時に「指しゃぶりやめたよ！」と本人から言ってくれました☺︎指しゃぶりをすることによって出てしまった上の前歯も少しずつ治ってきていました！

好きなものの力はすごいな〜と実感し、声かけで指しゃぶりや口があいてしまったりするの子どもが減っていくように頑張ろう！と思いました。

2021年11月19日Facebookより

昨日はzoomで「OHIS」という歯周病のリスクを伝えるソフトのセミナーを受けてきました。

自覚症状が少なく自分事化しづらい歯周病をOHISは歯科医院ですでに収集している情報をパソコンに入力するだけで、膨大な疫学データをもとに、リスクと症状を未来・現在・過去にわたって視覚的に伝えることが可能になっています。

そして、これを使うことによって患者さんの予防への関心とモチベーションアップにつなげていくことを目指しています

どうして私は歯周病になったのか？

今後のリスクはどれくらいあるのか？

一般論ではなく自分の歯周病リスクを一緒に確認していくことで、見た目では分からないリスク（歯周病のなりやすさ）がグラフで表示されるため、早い段階でリスクを把握でき、適切な対策をとることができます。

こちらに通っていただいている患者さんには担当の歯科衛生士からOHISのお話をしているので、自分はどうなんだろうと思いながら聞いてみてください！

2021年12月3日Facebookより