虫歯や歯周病のない社会を目指しましょう

2023年8月18日 金曜日

こんにちは！歯科衛生士の長塚です。

今日はお子さんたちは夏休み中ということで、歯科に関連する自由研究について調べてみました

◎卵で実験！フッ素の働き

用意するもの：フッ素入り歯磨き粉、お酢、卵（赤いものが観察しやすい）、ビーカー（なければ透明の入れ物）、油性マジック、キッチンペーパー

卵を使う理由は、卵の殻と歯の成分は同じカルシウムやリンなどのミネラルでできています。

この実験では卵を歯に見立ててフッ素の働きを観察します。

①卵の真ん中に油性マジックで線を引き、半分に○マークを、もう半分にマークを書く。

②○マークを書いた方にフッ素入り歯磨き粉を塗る。

③濡らしたキッチンペーパーでくるみ、半日ほどおく。

④半日後、歯磨き粉を拭き取り2倍に薄めたお酢に卵を入れる。

⑤卵の様子を確認！

〜結果〜

マークの表面に発生した泡は卵の殻がお酢の酸に溶かされて出てきた。

歯磨き粉の中に含まれているフッ素が○マークを守り卵を強くする。

結果までお伝えしてしまいましたが、ぜひやってみてください

最近の歯磨き粉にはほとんどフッ素が含まれていますが、自分が使っている歯磨き粉にもフッ素が含まれているかどうかを確認して歯を酸から守り虫歯予防をしていきましょう！

2021年7月30日Facebookより

投稿者 藤井かおる歯科医院 | 記事URL

2023年8月18日 金曜日

歯科衛生士の大竹です。

前回、歯の寿命についてのお話をさせていただき、詰め物、被せ物の材質、精度も重要とお伝えしました。

では、詰め物や被せ物はいったいどのくらいもつのかをみていきましょう。

・プラスチックの樹脂（詰め物）:約5年

・金属の詰め物:約5年

・金属の被せ物:約7年

・ブリッジ:約8年

以上が一般的に保険で使われている物の平均使用年数です。平均使用年数とは「何らかのトラブルが出てくるまでの平均年数」のことを言います。ちなみに保険外になりますが、セラミックの場合は約10年で、きちんとケアが行き届いていれば20年以上使用できるとも言われています。

相対的にみると保険が適用されない素材の方が長いのがわかります。材質はもちろんですが精度がより高くなるため長持ちするでしょう。

もちろん、お口の中の状態や食習慣、生活環境などにより、記載した年数よりも早くダメになってしまう方もいれば、10年以上たっても問題なく使用できている人もいたりと個人差はあります。歯の寿命と詰め物、被せ物の寿命を考えて治療を行うことが自分の歯を保つ1つの方法かもしれませんね

2021年8月1日Facebookより

投稿者 藤井かおる歯科医院 | 記事URL

2023年8月18日 金曜日

皆さん、こんばんは。

歯科衛生士の山口です。

今回はタバコと歯周病の関連性についてお話しします。

タバコが肺に与える悪影響はすでによく知られていることですが、最近では肺だけでなくお口の中にもかなりの悪影響を与えることが知られてきました。

タバコはお口の中に次のような悪影響を与えます。

①お口の中の悪い細菌と戦う白血球などの免疫機能が低下します

②歯周病の原因菌が増加します

③歯肉の血管が縮小し血流が悪くなり、歯肉の瑞々しさがなくなります（燻製状の歯肉と言われています）

④歯の表面にヤニが付着し着色や汚れが付きます

⑤歯肉にもヤニが付着し歯肉の色が黒っぽくなります

⑥歯石を取ってもすぐまたヤニなどの汚れが付いてしまうので、治療の効果が表れにくくなります

⑦歯を抜いた時や歯周病の手術などで傷ができた時の歯肉の治りが悪くなります

⑧舌癌や歯肉癌などお口の中の癌は肺癌や胃癌と比べるとかなり珍しいですが、その発生者の多くは喫煙者です

喫煙による歯周病への影響

お口の中は、体の中で最初に喫煙の影響を受ける部分です。

タバコの煙や成分は、口の中に入ると粘膜や歯肉から吸収されますが、吸収された有害物質は、血管を収縮させて歯肉の血流量を減少させます。

血液循環が悪化して歯肉に十分な酸素がいきわたらなくなると、歯周ポケットの中で歯周病の原因となる細菌が繁殖しやすくなります。

細菌が産生する毒素は歯周ポケットをさらに深めるとともに歯を支える骨を溶かし、進行すると歯がぐらぐらするようになり、さらに進むと歯が失われます。

歯肉からの出血は、炎症という正常な生体防御反応のサインですが、喫煙者では血管収縮による血行不良により炎症が抑えられるため、歯肉の出血や腫れが現れにくいことが特徴です。

歯周病の治療に重要となる禁煙

喫煙者は非喫煙者に比べて、歯周病の治療の効果が低いことや処置後の治りが良くないことも問題です。

歯磨きと歯石除去は歯周病の基本治療とされていますが、喫煙者には十分な効果が期待できません。

外科的な処置によって骨の形を良くしたり、歯周ポケットを減らした場合の治療効果も同様です。

喫煙は歯周病を予防や治療をさまたげる原因であるという認識に基づき、歯磨きと歯石除去を基本に、喫煙者の歯周治療には禁煙が必要です。

禁煙すると歯肉の状態が回復し、免疫や細胞のはたらきが高まるため、歯周病のリスクが低下し治療効果が上がることが明らかになっています。

ある程度進行した歯周病であっても禁煙は有効であるといわれていますので、禁煙の実行に遅いことはありません。

【1分間からはじまる禁煙の効果！】

1分間…ニコチン（依存をつくる）やタール（発がん物質）に受けたダメージを回復するために、からだの機能が働きはじめます

20分間…キューっと収縮していた血管が元に戻り、手足や歯茎の血行がよくなります

8時間…血液のなかの酸素濃度、血中酸素分圧が正常にもどり、運動能力が改善します

24時間…心臓発作を起こす可能性が低下、血圧の改善がはっきりしてきます

48時間…嗅覚と味覚が復活しはじめ、食事がおいしく感じられます

72時間…依存を作り出すタバコの武器、ニコチンが身体から完全抜けます

歯肉の炎症の治りがよくなり、歯周病治療の効果が出やすくなります

1週間…睡眠のリズムが正常に戻り、熟睡できるようになります

2週間…身体全体の血流がの流れが改善し、歯周病改善への大きな一歩です

お肌に張りツヤが戻ります

4週間…禁煙により脱離症状が軽くなり、禁煙のストレスが減ってきます

禁煙は、ペースも始める時期もきっかけも人それぞれです。

「禁煙してみようかな」と頭をよぎった時に、「そのときできそうなこと」から始めてみてください。

大切なのは「やってみようかな」という少しの気持ちと行動にうつす最初の一歩です。

たった1分から禁煙達成への道のりは始まります。

失敗してもそれは意志の弱さではなく、脱離症状や禁煙ストレスを引き起こすタバコのせいです。

少し進んで戻っても、次にまた進めば問題ありませんので、禁煙をしておいしくお食事を食べられる状態になりましょう！

2021年8月11日Facebookより

 

投稿者 藤井かおる歯科医院 | 記事URL

2023年8月18日 金曜日

こんにちは！歯科衛生士の田中です。

毎日暑い日が続いて、冷たい飲み物が恋しくなりますが、冷房が効いた部屋では、温かい飲み物も飲み、身体を冷やさないことも大切かと思います。

今回は、口臭予防には「ハーブ」についてお話したいと思います。

☆ハーブとは？

料理の香り付けや保存料、薬、香料、防虫などに利用したり、香りに鎮静・興奮などの作用がある葉や茎を指すことが多いですが、定義がないため香辛料として利用される実や種子などもハーブと扱われることがあります。

ハーブは古代バビロニア(紀元前3000年頃)の粘土板には熱病に対して唱えた呪文にハーブを利用していたことが記されているほか、古代エジプト(紀元前1500年頃)などでは薬草として利用されている文書が見つかるなどハーブは古くから利用されていました。

☆口臭予防にオススメなハーブ

口臭と言っても、ニオイの強いものを食べたあとや歯周病などによる口腔内のトラブルによるもの、胃腸の不調によるものなどがあります。口腔内や内臓に原因がある場合は、まずはその改善することが一番です。また口腔内には多種多様な細菌が存在しており、そのバランスが崩れることが口臭の原因になることもあります。抗菌作用を持つハーブは口腔内の清潔を助ける効果もあり、口臭の予防にもなります。今回は口臭予防にオススメなハーブを紹介したいと思います。

・ペパーミント

ペパーミントには効能には鎮静、鎮痙、抗菌、防腐、発汗、利尿、中枢神経系（脳）の機能亢進、胃腸の機能調整などがあります。抗菌作用などにより口臭予防やむし歯や歯痛などの痛みを和らげる作用があります。しかし摂りすぎると胃痛の原因になったり、女性で授乳中では母乳が出にくくなるので注意が必要です。

・セージ

セージは強い抗菌・抗ウイルス作用を持ったハーブで、セージティーでうがいをすると風邪や感染症の予防になり、歯肉炎や口内炎などの症状を和らげると言われています。

・タイム

ハーブの中でもナンバー1と言われるほど強い殺菌効果と抗ウイルス作用があると言われています。のどが痛いときや風邪・インフルエンザなど感染症を予防したいときには、タイムを入れたハーブティーをうがい薬として使用すると効果的ですが、妊娠中や授乳中、長期の飲用には注意が必要です。

・ローズ

鎮静、収れん、抗菌、抗うつ、殺菌、整腸、抗炎症、強壮などがあります。収れん作用で歯肉を引き締めるという働きが期待できます。

ハーブにより、特徴はさまざまですので、用途により、普段の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。私はペパーミントと、ローズティーが好きです。

機会があれば、セージやタイムのハーブティーを飲んでみたいと思います

2021年8月12日Facebookより

投稿者 藤井かおる歯科医院 | 記事URL

2023年8月18日 金曜日

歯科衛生士の長谷川です。

皆さんは一日何回歯磨きをしていますか？

そこで厚労省のH28歯科疾患実態調査の統計を見てみると、

●一日2回以上歯みがきする人がS44では〈16.9%〉だったのに比べ、H28では〈77.0%〉と4.5倍以上に増えています。

●毎日みがく(一日1回以上)人は、H11から〈95%以上〉になっています。

今では、歯みがきは私たちの生活習慣に根づいたといえるでしょう。それには、歯磨き粉や歯ブラシの質の向上や皆さんの口腔内の健康意識の変化、かかりつけ歯科医院の存在も手伝っていると思います。

生活や口腔内環境に合わせて個人差はありますが、歯みがきは【食べたらみがく】が基本です。特に【寝る前の歯みがき】は重要ですから、フッ素入歯磨き粉とフロスもしっかり使って念入りに一日の汚れを落としてから寝ましょう！　また、虫歯になってしまう原因は歯みがきだけでなく生活習慣にあることが多いので、私たち歯科衛生士にご相談ください。

私は普段の日は一日3回(朝・昼・寝る前)みがきます。ぐーたらな日はみがきが足りないせいか？歯面に違和感がでてきて、気持ち悪くて歯みがきをしないでいられなくなります　この違いわかってもらえるかな〜？

 

 

2021年8月18日Facebookより

 

 

投稿者 藤井かおる歯科医院 | 記事URL

2023年8月16日 水曜日

こんにちは。歯科衛生士の大竹です。

親知らずを抜くと腫れてしまうという印象を持つ人が多いかと思います。なぜ腫れてしまうのでしょうか。

親知らずを抜いたら必ず腫れるわけではありません。親知らずの生え方、状態、抜くタイミングや抜く時間などによって変わってきます。歯茎を切ったり、歯や骨を削ったりする場合は炎症反応が強くでて、腫れやすくなります。

下の親知らずは、上に比べると骨が硬くしっかりしているので腫れがより目立つことが多いです。

腫れる理由としては抜歯によって破壊された組織を修復しようと血液やリンパ液などが蓄積されて腫れると言われています。血腫・気腫・浮腫など痛みを伴わない（痛み止めで我慢できる程度の痛み）腫れであれば、抜歯後2.3日をピークに自然消失していきます。

顔の形が変わってしまうほど腫れてしまうと不安になりますよね。傷が治るために腫れてしまうことが多いので、腫れることが悪いことではありません。抜歯をした日は安静にして傷口が治るのを待ちましょう。腫れるので人にあまり会いたくないなという場合は休みをとるなど日程に余裕を持って抜歯をすることをおすすめします

2021年8月21日Facebookより

投稿者 藤井かおる歯科医院 | 記事URL

2023年8月16日 水曜日

こんにちは。歯科衛生士の田中です。

前回、虫歯予防にハーブティーが良いとご紹介しましたがその中でも、ペパーミントティーには虫歯や歯痛を緩和させる作用が高いとそうです。今日はその理由を掘り下げていこうと思います。

☆歯の健康を守るペパーミントの効能

爽やかですっきりとした香りで人気のペパーミントは、ハーブティーなどでも女性に好まれるフレーバーの一つです。

ところで、みなさんはこの香りもよく、その上美味しいペパーミントが、虫歯予防や歯痛の症状の緩和にも効果があるということをご存知でしたか？

歯磨き粉などのオーラルケア用品としても、多くの場面で活用されているペパーミントですが、そこに含まれる成分のメントールとメントン、1,8-シネオールに強力な殺菌作用があります。

そして、この二つの成分の強力な殺菌効果によって、口腔内に潜む雑菌の除去を可能にしてくれているのです。

また、ペパーミントの主成分であるメントールには鎮静、麻酔効果も同時にあるため、辛い歯痛や歯茎の腫れなどの痛みを緩和するにも役立ちます。

日本では古来より、ペパーミントを小さく刻んだものを虫歯の患部に擦り込むようにして、虫歯による痛みやその進行を防止していたようですので、先人たちの素晴らしい知恵が現代のオーラルケアにもしっかりと受け継がれているということです。

このように虫歯予防や、その痛みの軽減にもつながるペパーミントは、歯の健康に気を使う人にとっては、日常生活に積極的に取り入れたい食品ということが言えそうです。

毎日のコーヒータイムをペパーミント入りのハーブティーに切り替えるだけで、虫歯予防ができるのは実に嬉しいですね。

また、コーヒーや紅茶などと違って、ステインがつきにくいハーブティーは歯の黄ばみや黒ずみが気になる方にもおすすめです。

虫歯予防に役立つだけでなく、歯の美しさを保つのにも役立つペパーミント入りのハーブティーは、歯の健康を守るための注目のアイテムとなりそうですね

2021年8月26日Facebookより

投稿者 藤井かおる歯科医院 | 記事URL

2023年8月16日 水曜日

こんばんは。歯科衛生士の大竹です。

先日、歯が欠けてしまったという患者さんがいらっしゃいました。特に痛みやしみたりすることはなく少し見た目が気になる程度ということで緊急性はありませんでした。

欠けてしまった理由としては2つ考えられました。１つ目は歯ぎしりをしているということ、2つ目は八重歯です。なぜ八重歯が原因なのか説明していきたいと思います。

八重歯というとなんとなく想像できる方も多いと思いますが、犬歯（糸切り歯）が歯列から飛び出ている状態を言います。

犬歯は口腔のトラブルから防ぐ大事な役割をしてくれており、全ての歯の中で根の長さが1番長く、横からの力に耐える働きをしています。

上下の歯を合わせた状態で左右に顎を動かした時に犬歯が当たらず、他の歯が先に当たってしまう状態だとそこの歯への負担が大きくなってしまいます。

その患者さんが欠けてしまっていた所は、歯ぎしりをした時にちょうどぶつかっていた歯でした。今は少し欠けてしまった程度で済みますが、これが長年続くと、どんどん欠けてしまいます。欠けては当たるところを探すというのを繰り返し、歯がすり減っていく一方です。説明にも納得いただき、マウスピースを作って対策をしていくことになりました。

日本では“八重歯が可愛い”という方もいるようですが、海外では“ドラキュラ”と言われるほどイメージが悪く、矯正を早めにすることが多いようです。

犬歯は前歯や奥歯にかかる負担を軽減してくれ役割があるため、八重歯になってしまった場合は矯正を考えるのが1番ですが、そこまで踏みこめないという場合はマウスピースの使用をおすすめします。

2021年9月4日Facebookより

投稿者 藤井かおる歯科医院 | 記事URL

2023年8月16日 水曜日

こんにちは！歯科衛生士の田中です。お子さんのメンテナンスも多く担当していく中で、「乳歯がグラグラしてきました。いつ抜くタイミングですか？」と聞かれることが多くあります。

子供の歯が生え変わるのは、一般的に6歳前後と言われています。6歳を過ぎたころから永久歯が生え始め、乳歯がグラグラと揺れ始めます。

乳歯がグラグラ揺れ始めると、ついつい気になって抜きたくなってしまうかもしれませんが、グラグラするからといって無理矢理抜こうとするのはNGです。もちろん、抜いてしまうこともできますが、その際はしっかりとタイミングを見計らい、抜き方のポイントを押さえながら行う必要があります。

今回は、グラグラする乳歯を抜いてもいいタイミング、抜く方法や注意点、また抜いてはいけないタイミングがいつかなどについてご紹介します。

・乳歯の抜き方の基本は、乳歯を抜くのは生え変わり適齢期に入ってから、というものです。

乳歯がグラグラと揺れ始め、なおかつ乳歯が生え変わり適齢期に達しているのであれば、乳歯は自分で抜いてもOKであると考えられています。

しかし、適齢期ではないのにぐらついているという場合は、虫歯や衝撃による脱臼などが原因になっている可能性がありますので、歯科医院で診てもらうようにしてください。

・乳歯の抜き方や注意点

適齢期に入り、なおかつグラグラしている歯を自分で抜くこともできます。しかし、多少グラグラするからといって、無理矢理に引っ張るといった抜き方をするのはNGです。そのような抜き方をすると、歯茎を傷つけたり、歯の根っこが歯茎の中で折れて残ってしまったりするといったリスクがあります。

歯がグラグラし始めたら、自然に抜けるのを促すために、子ども本人が舌や指で少しずつ揺らすようにしましょう。少しずつ揺らすことで、自然に抜けるのと同じような感覚で、歯を抜くことができるようになります。自然に抜けるようにすることで、歯茎やほかの歯に負担をかけにくくなり、歯周トラブルなどが起こるリスクが低減します。

歯がもうほとんど歯茎から取れてしまい、歯茎にぶら下がっているような状態になったら、指で引っ張るなどして抜いても問題ありません。その際は、バイ菌の侵入を防ぐためにも、指や乳歯を清潔な状態にしてから行うようにしてください。

乳歯を抜いた後に出血することがあります。血が出た場合は、清潔なガーゼを丸め、噛んで、圧迫するようにして止血してください。ガーゼがない場合は、紅茶のティーバッグなどでも代用可能です。だいたい5分ほどで血は止まります。仮にいつまでも血が止まらない場合は、すぐに歯科医に診てもらうようにしてください。

次のような状態のときは、自分で抜かずに歯科医に診てもらい、抜く方法を決めるようにしてください。

・抜けそうな状態なのに抜けない

歯がグラグラし、すぐに抜けそうな状態なのになかなか抜けず、なおかつ咀嚼の際に激しい痛みがある

・乳歯が抜ける前に永久歯が生えてきた

一般的に、永久歯は乳歯が抜け落ちてから生えてくるものです。しかし、乳歯が抜ける前に永久歯が生えてくるケース

・片側は抜けるのにもう一方での側が抜けない

歯は左右対称で生え変わるものです。しかし右側は抜けたのに左側がいつまでも抜けないというケースがまれに起こります。片方が抜けたのにもう片方がいつまでも抜けそうにない

・乳歯が抜けたのに永久歯が生えてこない

乳歯が抜けたにもかかわらず、その場所から永久歯がなかなか生えてこないことがあります。そのような場合は歯茎を小さく切開して永久歯の萌出を促す必要があります

・乳歯が虫歯にになっている

乳歯が虫歯などによりボロボロになっている状態。歯が途中で折れたり、歯の残骸が歯茎の中に残ったりするなど、上手く抜けないリスクが高くなります。また、周囲の歯にも虫歯が発生している可能性もあります。

生え変わりの適齢期に入り、グラグラ揺れている場合は、舌や指で歯を揺らすなどして抜くことができます。しかし、上記のように、歯科医院に診てもらったほうがいいようなケースもあります。

お口の中に不安が出てきたときは、歯科医院に相談してみて下さい

2021年9月9日Facebookより

投稿者 藤井かおる歯科医院 | 記事URL

2023年8月16日 水曜日

こんばんは！歯科衛生士の長塚です。

今日はフロスについてお話したいと思います。

歯ブラシだけでは取りきれない汚れを取るのがフロスの役割で歯と歯の間の虫歯を防ぐためのとっても便利なグッズです。

フロスには糸タイプと持ち手のついたタイプがあります。

さらに持ち手のついたタイプにはY字型とF字型があります。

糸タイプは経済的にも良く、汚れも綺麗に取ってくれますが初めて使うには指に巻いたりしてなかなか難しいという欠点があります

そこで、持ち手のついたタイプがオススメ！

そして、よく見るF字型ではなくY字型を使ってください！！！

F字型では奥に入れるのが難しくても、Y字型だと歯の並びに対して垂直に入るのでスムーズにできます。

患者さんにこれを使ってもらうとすごく綺麗に落とせているのでフロスに困っている方は是非使ってみてください

 

 

2021年9月24日Facebookより

投稿者 藤井かおる歯科医院 | 記事URL